Zweites Element: Der KörperKennen Sie den Takt Ihrer inneren Uhr? Und leben Sie auch danach? Das ist die Voraussetzung für Erfolg, Glück, Gesundheit und ein langes Leben. Wenn Sie dann noch Zeit in Ihren Körper investieren – dann vermehren Sie Ihr Lebenszeitkapital.
• Leben nach der inneren Uhr.
Wir durchsprinten den Tag, ohne uns Zeit zu nehmen, wenn die inneren Rhythmen Muße fordern. Das macht schnell alt und krank, koset uns Lebenszeit. Unsere innere Uhr bedankt sich für einen regelmäßigen Tagesablauf, indem sie Körper und Seele im Takt hält. Wer im Einklang mit seinen inneren Rhythmen lebt, erntet Wohlbefinden, Lebensfreude und Erfolg.
• Lerche oder Eule?
Finden Sie Ihre persönliche Balance zwischen innerer Uhr und äußeren Anforderungen. Achten Sie wieder mehr auf die Ereigniszeit als auf die Uhrzeit. Lernen Sie Ihre Leistungskurve im Laufe des Tages kennen sowie Tricks und Tipps zu Jetlag, Mittagstief & Co.
• Mehr Leistung durch Siesta
Ein Mittagsschläfchen von 10 bis 30 Minuten steigert die Leistung um 35 Prozent und die Fähigkeit, Entscheidungen richtig zu beurteilen, um 50 Prozent.
• 7-mal Zeit für den Körper!
Wenn Sie Zeit in den Körper investieren, halten Sie Ihre Hülle lange jung. Lesen Sie, worauf es ankommt: Von Bewegung über Ernährung bis zum Gesundheits-Check. 
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Der Körper
