Eine Studie von Talcid®, dem Experten gegen Sodbrennen, in Zusammenarbeit mit Prof. Dr. Lothar Seiwert, dem führenden Experten für Work-Life-Balance, ergab: Frauen können schlechter abschalten. Sogar am Wochenende schafft es nicht einmal jede zweite Frau, sich zu erholen. Und: Die Deutschen ärgern sich zu viel. Bei Weitem mehr als die Südeuropäer. Mehr über die Lebensstrategien der Europäer, und was wir von Ihnen lernen können, lesen Sie hier.
Keine Lust auf Sport? Wenn es Ihnen schwer fällt, sich zum Sport aufzuraffen, und Ihr innerer Schweinehund Oberwasser bekommt, sollten Sie etwas ändern. Sie haben bisher im Fitnessstudio trainiert? Dann machen Sie doch mal Outdoor-Sport. Und wenn Ihnen das Joggen zu langweilig geworden ist, probieren Sie es mal mit Inline-Skates, mit einem Dance-Workout wie "Zumba" oder mit Klettern. Abwechslung bringt Spaß - und der ist entscheidend, um in Bewegung zu bleiben. Einen neuen Motivationskick kann es auch geben, wenn man sich als "Einzelkämpfer" einer Gruppe oder einem Verein anschließt und gemeinsam mit anderen trainiert.
Prof. Seiwerts TOP-12 Hörbücher Machen Sie aus "Leerzeiten" ab sofort "Lehrzeiten", indem Sie die Zeit im Auto oder in der Bahn für Hörbücher nutzen. Hier finden Sie 12 Hörbuch-Empfehlungen von Prof. Seiwert.
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Prof. Dr. Lothar Seiwert
